Christoph Totschnig finishte seinen 4. Ironman mit 10:04:12
3,8km Swim – 1 Std 23
180km Rad – 5 Std 18
42 km Run – 3 Std 12
457 Gesamtrang , 56 Klassenrang
Nachdem 2009 eine hartnäckige Muskelendzündung und 2010 ein Autounfall vier Tage vor dem Bewerb alle Hoffnungen auf einen erfolgreichen Ironman Austria zerstörten war ich umso erleichtert heuer fit und gesund antreten zu können. Top vorbereitet durch die Trainingspläne von Bachmann Oliver freuten sich meine drei Betreuerinnen Hilde, Lisa und Pia mit mir auf den ersten gemeinsamen Ironman in Österreich.
Die äußeren Bedingungen schienen heute perfekt für einen super Ironman zu werden. Die Lufttemperatur waren gerade einmal 10° Grad um 7 Uhr morgens, die Wassertemperatur betrugen jedoch 23,5 °Grad. Deshalb konnte ich zu meiner Freude den Neoprenanzug tragen.
Als um 7 Uhr die Kanone das Startsignal für die 2.400 Starter gab begann das Wasser richtig zu kochen. Als nach ca. 300m die beiden Startblöcke (linke und rechte Stegseite) aufeinander trafen wurde es richtig ruppig. Innerhalb kürzester Zeit wurde ich mehrfach getaucht und bekam dazu noch mehrere Schläge ab. Zudem musste ich noch die Trinkwasserqualität des Wörthersees mehrfach ungewollt testen. Nach rund einem Kilometer wurde es langsam ruhiger und ich konnte die 1.500m Boje nach 28 Minuten erreichen. Durch die vielen VIP Boote am Wasser konnte ich die zweite Boje nicht sehen und schwamm den Schwimmern vor mir nach. Leider mit einem Umweg. Die letzten 800 m führten über den Lendkanal (5m breit) zum Ausstieg beim Hotel Lindner. Leider für soviel Schwimmer zu eng. Und so wurde es noch einmal richtig ruppig. Nach 1 Std 23 hatte ich endlich wieder festen Boden unter mir.
Beim ersten Wechsel auf das Rad betrug die Lufttemperatur noch immer frische 15° Grad. Die Radstrecke verlief entlang des Wörthersee Südufer zweimal über Velden , Fakersee, und Rupertiberg. In Summe sind auf der 180km langen Strecke 1.600hm zu überwinden, wobei der Anstieg auf den Rupertiberg bis zu 12% Steigung aufweist. Nach 5 Std und 18 Minuten erreichte ich mit einem Schnitt von 34km/h die Wechselzone. Fast 1.000 Ironmänner hatte ich dabei seid dem Schwimmausstieg überholt.
Gleich am Anfang der Laufstrecke durch den Europa Park merkte ich dass die Beine noch gut waren und ich konnte knapp unter 4,30 pro Kilometer (13,3kmh) laufen. Ab Kilometer 15 bekam ich jedoch Magen und Darmprobleme, sodass ich froh war endlich in Klagenfurt eine freie Toilette aufzufinden. Nach dem zweiten ungeplanten Zwischenstopp fühlte ich mich erleichtert und konnte wieder frei laufen und das Anfangstempo bis zum Ende durchhalten.
Nach 3 Std 12 finishte ich den Marathon (42,2km) Hand in Hand mit Pia .
Nach dem nicht optimalen Schwimmstart war ich umso glücklicher trotzdem mit neuer persönlicher Bestzeit von 10 Std 04 min den vierten Ironman und den dritten unter 10 Std 30 zu finishen. (457 Gesamtrang und 56 Klassenrang)
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